>> Bí quyết chăm sóc da tay luôn mềm mại và mịn màng

1.  Mì gói

 

Hiện nay, do cuộc sống bận rộn, nhiều người thường lựa chọn mì gói làm bữa ăn sáng, thậm chí thay thế cho cả bữa ăn chính trong ngày. Thực chất, thành phần của mì ăn liền chủ yếu là carbohydrate chỉ giúp bạn no tạm thời. Nếu muốn cơ thể phát triển khỏe mạnh thì cần phải bổ sung đầy đủ 6 dưỡng chất trong bữa ăn hằng ngày gồm protein, mỡ, carbohydrate, khoáng chất, vitamin và nước. Bên cạnh đó, mỳ gói còn chứa chất bảo quản để làm chậm tốc độ oxy hóa và kéo dài thời gian biến mùi của mì. Chính vì vậy, ăn nhiều mì gói sẽ ảnh hưởng không tốt đến nội tiết tốt đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng gây tổn hại da.  Dù có bổ sung collagen cao cấp mà vẫn giữ thói quen ăn mì gói thường xuyên thì làn da cũng sẽ nhanh chóng bị già nua.

2.  Snack

 

Dù được gọi là “thực phẩm rác” nhưng snack vẫn là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Thậm chí, các cô nàng công sở vào những lúc bận rộn thường chỉ ăn bánh snack thay cho bữa trưa. Cũng giống như mỳ gói, thành phần chủ yếu của loại thực phẩm này chủ yếu là tinh bột nên giá trị dinh dưỡng rất thấp. Không những thế, nó còn chứa nhiều cholesterone và các chất béo bão hòa không chỉ gây tăng cân mà còn kích thích cơ thể sản sinh ra các hormone gây hại cho da . Đôi khi một gói snack cũng có thể phá hủy công sức giảm cân trong 1 tuần của bạn.

3.  Thực phẩm đóng hộp

 

Nếu quá bận rộn để chuẩn bị bữa ăn thì đồ hộp chính là lựa chọn tiện lợi nhất cho nhiều gia đình. Tuy được chế biến từ thịt, cá nhưng các loại thực phẩm đóng hộp vẫn chứa nhiều chất bảo quản và cholesterone dễ gây tăng cân và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người dùng.

>>> Một chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò hết sức quan trọng trong công cuộc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của người phụ nữ. Thay vì chú trọng bổ sung các loại mỹ phẩm và collagen đắt tiền thì bạn nên có khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng từ các loại thịt, cá, trứng, sữa, rau quả… để duy trì làn da và cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ.